Framboises, fraises, myrtilles, abricots, p\u00eaches … La liste des d\u00e9lices d’\u00e9t\u00e9 qui nous attendent est longue et savoureuse!<\/p>\n\n\n\n
Le fruit est excellent mang\u00e9 frais \u00e0 la fois comme collation et au petit d\u00e9jeuner. Mais quand vous voulez quelque chose en plus le matin ou une pause fantaisie pour les enfants, vous pouvez les transformer en de nombreux smoothies savoureux.<\/p>\n\n\n\n
Voici 5 recettes simples \u00e0 essayer.<\/p>\n\n\n\n
Fruits des bois et menthe<\/strong><\/p>\n\n\n\n Avec du yaourt, de la menthe et des baies, vous pouvez cr\u00e9er un smoothie cr\u00e9meux rafra\u00eechissant. Le processus est tr\u00e8s simple. Commencez en mixant environ 15 gla\u00e7ons, ajoutez 500 g de baies m\u00e9lang\u00e9es, 500 ml de yaourt et 4\/5 feuilles de menthe. M\u00e9langer le tout jusqu’\u00e0 ce qu’il devienne cr\u00e9meux et homog\u00e8ne et servir dans un joli verre avec une feuille de menthe fra\u00eeche sur le dessus.<\/p>\n\n\n\n Avec ces doses, vous obtiendrez un smoothie pour au moins quatre personnes.<\/p>\n\n\n\n Un petit truc: ajouter le jus d’un citron le rendra encore plus rafra\u00eechissant.<\/p>\n\n\n\n Fraise et past\u00e8que<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce smoothie est tr\u00e8s simple. Pour 4 personnes 250 g de fraises, une demi-past\u00e8que pas trop grosse et du jus de citron suffisent. Retirez les graines et la peau de la past\u00e8que, coupez-la en morceaux et versez-les dans un mixeur avec les fraises et le jus de citron, m\u00e9langez le tout jusqu’\u00e0 l’obtention d’un m\u00e9lange homog\u00e8ne. Conservez-le un peu au r\u00e9frig\u00e9rateur avant de le servir pour profiter pleinement de la fra\u00eecheur!<\/p>\n\n\n\n Orange et carotte<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ce smoothie est id\u00e9al pour siroter allong\u00e9 au soleil. Le m\u00e9lange de carottes et d’oranges stimule la m\u00e9lanine et aide au bronzage. Vous pouvez le pr\u00e9parer pour quatre personnes avec 4 carottes pel\u00e9es, le jus de 4 citrons et 8 oranges, 2 tranches de melon et un peu de gingembre r\u00e2p\u00e9. Mixer le tout, ajouter un peu de glace et servir avec des feuilles de menthe fra\u00eeche. L’\u00e9t\u00e9 dans un verre!<\/p>\n\n\n\n