La rentrée a quelque chose de paradoxal. On revient parfois de vacances avec l’impression d’avoir rechargé les batteries… et quelques semaines plus tard, on se demande déjà où est passée toute cette énergie. Le travail reprend son rythme, les agendas se remplissent, les activités recommencent, les rendez-vous s’accumulent et les journées semblent à nouveau trop …
Stress de la rentrée : et si on apprenait à ralentir ? Lire la suite »
On attend l’été toute l’année… mais notre corps, lui, doit s’adapter. Les journées rallongent. On déjeune en terrasse. Les soirées s’étirent jusqu’à la tombée de la nuit. On retrouve les amis autour d’un barbecue, on part quelques jours en vacances, on vit davantage dehors. L’été est souvent synonyme de liberté. Et c’est probablement pour cette …
Vous avez peut-être déjà remarqué qu’en période de stress, certaines choses semblent changer sans raison apparente. Vous dormez moins bien. Vous avez davantage envie de sucre. Vous vous sentez plus gonflée, plus fatiguée. Et parfois, malgré tous vos efforts, votre corps semble ne plus réagir comme d’habitude. Le plus frustrant, c’est que cela arrive souvent …
Stress chronique : comprendre le rôle du cortisol et du système nerveux Lire la suite »
Je vais te poser une question toute simple. Quand est-ce que tu t’es sentie vraiment en forme pour la dernière fois ? Je ne parle pas d’une journée où tu as réussi à cocher toutes les cases de ta to-do list. Je parle d’une journée où tu t’es réveillée avec de l’énergie. Où tu n’avais …
Comment retrouver de l’énergie naturellement quand on se sent constamment fatiguée ? Lire la suite »
On parle souvent du métabolisme comme d’un simple “brûleur de calories”.
Pourtant, le métabolisme est beaucoup plus complexe que ça. Il correspond à l’ensemble des mécanismes qui permettent au corps de produire de l’énergie et de maintenir ses fonctions vitales au quotidien.
Ainsi, lorsque les apports alimentaires deviennent trop faibles, l’organisme peut ralentir certaines dépenses énergétiques afin d’économiser ses ressources. Ce phénomène est souvent appelé “adaptation métabolique”.
Une femme peut choisir d’être qui elle veut. Le concept, malheureusement, n’est pas encore un fait dans la vie de tous les jours, mais une position souvent révolutionnaire, alors qu’au contraire, il devrait être naturel et évident. J’en suis convaincue car je garde moi-même cette phrase philosophique apparemment simple comme une constante dans ma vie …
Faire carrière & etre maman: la conciliation exigeante entre travail et famille Lire la suite »
Insatisfaction, frustration, sentiment de malaise: ce ne sont là que quelques-uns des sentiments que chacun de nous, au moins une fois dans sa vie, a dû apprendre à gérer. Pour les affronter, il faut d’abord les accepter, les reconnaître, les laisser exister pour les comprendre. Ce n’est qu’alors que nous pourrons penser à les surmonter. …
Se réinventer sur le plan émotionnel permet de se réinventer au quotidien Lire la suite »
Jamais comme ces dernières années il est important pour chacun de nous de s’engager dans le respect de l’environnement, trop souvent négligé ou relégué à la dernière place dans l’échelle de priorités de nombreuses entreprises et particuliers. Le monde est notre maison et exactement comme nous prenons soin de nos petits espaces quotidiens, nous devons …
Méthodes simples et agréables pour une vie plus verte Lire la suite »
« La photographie peut fixer l’éternité en un instant. » Henri Cartier-Bresson décrit ainsi sa plus grande passion. Je ne suis pas une personne particulièrement mélancolique, mais quand je me surprends à penser à un moment important du passé, il arrive que je sois submergé par les émotions. Bien sûr, tout dépend aussi de la mémoire, un …
